So wird man lästigen Mundgeruch los

Mundgeruch ist in aller Regel ein Tabuthema, dabei zählt er zu den weit verbreiteten Problemen, von denen viele Menschen betroffen sind. Sie können ihn jedoch effektiv loswerden, wenn Sie einige Hygienemassnahmen beachten.

Auslöser für Mundgeruch

Die primäre Ursache für die Entstehung von schlechtem Atem sind Bakterien. Sie finden sich meist im gesamten Mundraum, darunter beispielsweise auf den Zähnen, im Bereich der Zunge oder auch in den Taschen des Zahnfleischs. Entgegen häufiger Annahmen ist ein vom Magen kommender Mundgeruch eher selten. Sollten Sie feststellen, dass der Geruch durch Hygienemassnahmen oder eine Zahnbehandlung nicht verschwindet, kann hier eine weitere Recherche jedoch hilfreich sein.

Generelle Ursachen

Die Entstehung von Bakterien hängt häufig mit einer fehlerhaften oder nicht ausreichenden Mundhygiene zusammen. In dem Fall führen Essensreste in den Zwischenräumen der Zähne sowie grössere Zahnbeläge zu Entzündungen, Karies oder Parodontitis. Sollten Sie eine Erkrankung der Speiseröhre oder einen schlecht eingestellten Diabetes haben, kann auch dies zu unangenehmem Atem führen.

Selbsttest

Meist wird der Mundgeruch von anderen bemerkt. Sie können jedoch auch selbst den Geruch Ihres Atems testen. Hierzu atmen Sie in die hohle Hand und riechen daran. Schlechter Atem lässt sich so meist gut erkennen.

Tipps zur Beseitigung von Mundgeruch

Sie müssen den unangenehmen Geruch nicht einfach hinnehmen. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten der Vorbeugung und des richtigen Umgangs.

Hygiene

Putzen Sie sich morgens und abends gründlich die Zähne und denken dabei auch an die Zahnzwischenräume (Interdentalbürstchen oder Zahnseide). Das Schaben der Zunge mit einer Zungenbürste reduziert ebenfalls die Bakterien.

Ernährung

Vermeiden Sie Nahrungsmittel wie beispielsweise Knoblauch (vor allem den regelmässigen Gebrauch), stark riechenden Rohmilchkäse und Erdnüsse, wenn Sie nicht zeitnah die Möglichkeit zur Zahnpflege haben.

Professionelle Hilfe

Wenn Sie Mundgeruch weder durch eine Veränderung der Ernährung, noch durch eine Optimierung Ihrer Mundhygiene in den Griff bekommen, ist ein Besuch der Zahnklinik Luzern empfehlenswert. Dies ist vor allem bei bakteriellen Ursachen der Fall, die hier professionell behandelt werden. 
Kontaktieren Sie uns gerne für eine unverbindliche Beratung.