5 Tipps für gesundes Zahnfleisch

Vielleicht kennen Sie das Problem: Speisen und Getränke verursachen in Ihrem Mund leichte Schmerzen. Insbesondere dann, wenn die konsumierten Lebensmittel besonders warme oder kalte Temperaturen aufweisen. Eine Ursache dafür könnte das sich zurückbildende Zahnfleisch sein, das Ihre Zähne umgibt – und ohne das die empfindlichen Zahnhälse ungeschützt sind. Es gelingt jedoch ganz leicht, dieser Gefahr vorzubeugen.

1. Die Zahnhygiene ist wichtig

Putzen Sie am besten zwei bis drei Mal pro Tag die Zähne. Sollten Sie über ein sensibles oder sogar angegriffenes Zahnfleisch verfügen, so können Sie dafür eine spezielle Zahnpasta verwenden. Wichtig ist ebenso, dass Sie beim Putzen eine sanfte Bürste nutzen und vor allem nicht zu viel Kraft aufwenden. Somit vermeiden Sie zusätzliche Verletzungen des Zahnfleisches.

2. Die Zahnzwischenräume nicht vergessen

Die Zahnhygiene gestalten Sie optimal, indem Sie mit Zahnseide und kleinen Interdentalbürstchen auch zwischen den Zähnen reinigen. Hier könnten sich andernfalls unzählige Bakterien ansammeln und eine Gefahr für die Zähne und die Gesundheit des Zahnfleisches darstellen. Abgerundet wird das Zähneputzen durch die Verwendung einer Mundspülung, die die restlichen Verunreinigungen sanft entfernt und die einen schützenden Film über das Zahnfleisch legt.

3. Massagen wirken Wunder

Insbesondere elektrische Zahnbürsten verfügen mittlerweile über unterschiedliche Funktionen, die zur Zahnhygiene beitragen können. Viele Geräte bieten somit die Möglichkeit der Massage des Zahnfleisches. Das fühlt sich nicht nur angenehm an, sondern verbessert zugleich die Durchblutung des unter der Haut liegenden Gewebes und kräftigt es somit. Dafür kann übrigens auch eine herkömmliche Zahnbürste mit weichen Borsten verwendet werden.

4. Der Einfluss der Lebensmittel

Neben der Zahnhygiene ist es wichtig, was und vor allem wie Sie essen. Vermeiden Sie schädliche Einflüsse wie Zucker, säurehaltige Speisen oder Zigarettenrauch. Greifen Sie dagegen häufiger zu unbehandeltem Obst und Gemüse – durch das Kauen wird der Speichelfluss angeregt, sodass bereits eine natürliche Reinigung der Zähne und des Zahnfleisches stattfindet.

5. Der Zahnarzt hilft

Nutzen Sie darüber hinaus die Routinekontrollen beim Zahnarzt. Er sollte sich ein bis zwei Mal im Jahr Ihre Zähne und das Zahnfleisch ansehen dürfen, um gegebenenfalls möglichst schnell helfend eingreifen zu können. Einmal pro Jahr wird zudem eine professionelle Zahnreinigung empfohlen – hier werden alle Verunreinigungen beseitigt, die zuvor nicht entfernt werden konnten. Kontaktieren Sie uns – wir als Zahnärzte helfen Ihnen gerne, um Ihr Zahnfleisch vor Schmerzen zu schützen